mp4录像怎么设置最好

我朋友的MP4是青苹果apod的   录像分辨率320x240   640x480  但是， 我分辨率一高就卡  低了就不卡~！   把录像质量设成低的才勉强不卡 。 怎么解决一卡一卡的问题，望高手赐教~！   还有   曝光模式和录像质量有什么用？ 那个质量 高中低  ~！                                   希望不要来些说废话的    就按照我的问题回答就行了                     还有  录制电脑视频最好距离是多远~！？                                                                            来几个高手啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~！~！~！！！！！！1

我来帮你，转换格式就这样de通用。