大脑反应迟钝，记忆力差，注意力不集中影响听力下降怎么办

大脑反应迟钝，记忆力差，注意力不集中影响听力下降怎么办

记忆力减退，是现实生活中很多人都会遇到的状况。其实记忆力减退一部分是因为脑细胞在不断的减少，而对于上班族还说，记忆力减退的还一部分原因是，室内氧气含量低。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。曾经我的记忆力很差，学习成绩也很不好，从来没有认真听过老师的一堂课。以为初中毕业后就得去附近的酒店工作，直到我下载了《特斯拉潜能开发》，我的命运才发生了改变。经过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提升了。我掌握了高效率使用大脑的技巧，从那时起，我就不再去参加老师的补习班，所有的知识基本都是通过自学获得。轻松自学各科知识，同时能达到学以致用的效果，学习成绩突飞猛进，最终考上了复旦大学。希望我的话能帮到你，祝你好运。望采纳！

记忆力下降的主要原因是失眠导致的。
尽量不要吃药物，因为对身体会有不良影响，而且安神药会让人白天也困。 
你可能是压力太大了。现在可以多健身，身体疲惫可以释放精神压力，这是最科学的。各种健身方法都不错，看他的喜好来定，要坚持成习惯。但不要太过量，免得回家就困，没办法有充裕的学习时间。 
睡前喝杯牛奶或酸奶都可帮助安神。 
推荐：买一瓶“薰衣草精油”吧，薰衣草是安神的极佳植物，精油在每日睡前滴在枕头上一滴就可以了，效果明显。 
提醒：睡前不要太多喝水及吃含水量大的食物，起夜会影响睡眠；也不要吃太多东西，肠胃压力大会影响睡眠质量。 
另外，不知你多大了，中医讲，肾虚也会影响睡眠。可以去看中医判断一下，条理起来并不难，关键是要确定是阴虚还是阳虚，对证下药。如果不爱喝汤药可以让医生开中成药的。