关于压腿的问题～～～所说的压腿时脚背要绷直外来，而外开是指胯根到脚背的旋开。。但要求被压腿脚尖勾向

关于压腿的问题～～～所说的压腿时脚背要绷直外来，而外开是指胯根到脚背的旋开。。但要求被压腿脚尖勾向正上方，不歪向一侧，，，，既然已经旋开，那如何还勾向正上方呢？还是我的理解有问题？

压腿分勾脚，绷脚压两种，不专业的人一般用勾脚压就行，但从跨跟到脚尖一样往外转开，如果绷脚，需大腿内侧筋至脚跟转开往外延伸着压，一般没训练过的人不好掌握，如果绷脚后主力道在脚背外侧，容易起反效果。所以建议勾脚压。（记住是双腿双脚同时外开，就算老师自己要求勾上正上方，也单限于压正腿。

外开，是指两条腿分开，一条腿向外打开。 再看看别人怎么说的。