开始总睡不着，很累了都睡不着，睡着了总做梦。要不就是一晚上醒3.4次。总觉得是半梦半醒的。很不塌实。〈别让我喝牛奶了，我晚上喝多牛奶也没用〉
要实际点的解决方法，别找别人答案来粘贴了。这个我也会。
晚上睡觉总半梦半醒怎么办！！
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-12 02:34
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-05-11 06:16
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-05-11 07:28
主要找到自身的问题！
1，压力大！压力大的话，心里相事，导致心理压力大，会频繁产生梦境，导致睡眠不深！
2，无瞌睡！比如夜间工作的人的生物钟是夜晚兴奋，白天瞌睡，而一般上班的人睡眠时间是7-8个小时，习惯了的话绝对超不过9个小时！
3，孤单感！孤单感很浓的夜晚，没人可以入眠，只有物理因素转移自己的注意力或者让身体过度透支产生疲惫，才能睡好！
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-11 08:44
多吃安眠药
- 2楼网友：荒野風
- 2021-05-11 07:40
看医生吃点安眠药
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