老是生病平时应该注意什么？

老是生病，不是发烧就是感冒，要么就是别的病，现在又感冒了，这样循环很受折磨，每晚只要躺下就很难喘气，感觉被什么东西堵住一样，得大口大口用嘴巴呼吸，最近能吃，脸色也不差！麻烦各位，这样循环生病，平时应该怎样做？多注意什么？要改善体质应该怎样开始？怎样才能躺下以后顺畅呼吸，都想买个氧气瓶，可是很不划算！也治不了根本！谢谢！注意：“各位真诚回答，本人很感谢，如果不是专业的，或者没有体验过的，从百度搜来的答案，一律不给于分，谢谢大家帮助！”

你这种情况跟我以前真是太像了，我以前得病周期几乎都是一两天，身体一直很瘦，虽然你现在还是很瘦，不过已经有所改善了，我们这类人一般都是身体营养成分不足，首先要多吃水果，尤其是苹果，橘子，梨，香蕉，最好一天一样吃一个，这样营养搭配完全，还有就是多出外面走动，我们一般呆在家里不动，很容易把身体拖垮，经常吃些豆类食品，那样补充身体所需蛋白质，多喝水，水是调节身体机能最好的中介，偶尔吃些鱼肉，豆腐可以加强脑力活动，早晨早起锻炼，下午泡些下午茶喝，晚上要习惯用热水泡脚，我就是这样生活的，有很大改善，希望能帮到你，早日恢复健康啊

你的体质确实也是瞒差的，要想改变那就得增强体质，1。多锻炼，坚持每天做一些跑步啊，做俯卧撑啊什么的。2。可以打一些增强免疫的针，如免疫球蛋白。3。加强生活方面的营养。4。关于你的呼吸可以做一些增强肺活量的锻炼，每天坚持做半个小时的深呼吸。

提高身体免疫力 多吃含VC水果蔬菜

靠食补提高身体免疫力可能很艰难

我建议你在打了疫苗同时服用螺旋藻老提高免疫力

呼吸不顺畅

气管问题

感冒久治不愈可能导致支气管炎

所以呼吸会不顺畅

另外还有鼻炎

严重的时候也只能靠嘴巴呼吸

我希望你去医院检查一下

呵呵，那是你的体质弱，每天都坚持去锻炼身体就不会了！如每天去晨跑1小时咯……

个人经验和体会：

1.加强身体锻炼，提高自身免疫力。

2.放松精神，不要有过多的思想压力和心理负担。

3.规律生活。

4.加强防护，避免人多地方集会，减少感染疾病的几率。