我13岁每天锻炼为什么长不出肌肉

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-03 00:47

提问者网友：王者佥
2021-02-02 19:11

我13岁每天锻炼为什么长不出肌肉

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-02-02 20:19

你应以健身肌肉锻炼为主追答或者是你锻炼时动作不到位追问我动作应该到位我就是一练肌肉为主啊可就是不长力量到涨了我练半年了追答天天练习吗建议你发育期间不要以练肌肉为主追问我天天练一不练就浑身难受就像练为什么追答你有一颗持之以恒的心，相信你会练成功不过一点肌肉应该练出来了吧追问我本身就瘦追答瘦了应该更好练呀胖的应先消耗脂肪才能练出来追问你有肌肉吗我有腹肌和一点胸肌追答那你不是已经练出来了吗追问就是肱三头肌和二头肌练不出来张肌肉一定要把肌纤维损伤吗追答三头肌你可以做俯卧撑和双杠臂屈伸当然拉力器也有很好的效果肌肉简单来说的话是通过锻炼然后达到一个肌纤维增厚增长的一个情况所以肌肉会明显的变化的。追问可都说要把肌纤维撕裂啊追答这也有一定道理追问不撕裂也可以涨肌肉吗追答可以吧，可能没有撕裂的效果好

全部回答

1楼网友：从此江山别
2021-02-03 00:25

你都干什么了

2楼网友：痴妹与他
2021-02-02 23:50

怎么锻炼的？

3楼网友：春色三分
2021-02-02 23:23

你还小，慢慢慢来

4楼网友：你可爱的野爹
2021-02-02 21:43

因为你锻炼的时间不够长，或者你本身太瘦了追问我本身就瘦追答对啊，你太瘦了，也是不好练出肌肉的追问那是不好练还是练不出来了为什么瘦就不好练追答肌肉也是肉，没有肉怎么教出肌肉你想练出的是哪里的肌肉？

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