睡前一杯红酒的利与弊

睡前半小时左右喝一杯红酒,有人说提高睡眠质量,也有人说睡前摄入酒精对身体不好,有知道的介绍一些嘛~谢谢!

睡前喝一杯红酒是没有坏处的，我现在就是每天睡前喝一杯，能提高睡眠质量是肯定的，还有其他的保健功效。
红酒是葡萄中的糖份自然发酵而成的酒精，主要含有酒酸，果性，矿物质和单宁酸等，对人体是非常有益的。
1，红酒可美容减肥，红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化。要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。
2，红酒中含有维他命C、E及胡萝卜素，具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢。
3，含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。
4，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
5，红酒中的多酸含量相当多，因此它对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险。
6，研究发现随着人们消费的红葡萄酒的增加，患肺癌的风险逐渐减少，每增加一杯酒一个月相应下降约2%的患病风险。
所以喝红酒对身体是非常有益的，但是不要贪杯，每天晚上保证一杯就可以了！
希望能帮上您。

个人喜好

可以美容

不超过100ml没有问题的，法国人之所以长寿，就是这个原因，所以现在保健品里都有红酒精华素、葡萄籽精华素之类的产品，就是针对不喝酒的人士出品的，能喝点酒当然是最好的选择了哦