我疯了，我颓了，我抑郁了…我怎么办…

想办法使自己开心起来 一切都会迎刃而解的

心情不好,颓废阿,这个很多人都会有这个现象,

其实是你生活中空虚的关系.

你可以试着找点事做或者其他吸引你,感兴趣的东西

说来说去就是找点寄托吧.

但千万别选择长期泡在网上,除非你觉得你不是在打发时间,而是做有意义感兴趣的事..

人总有失落和心情不好的时候！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！

(*^__^*)飞扬的蒲公英！

人生难免会遇到烦恼。或挫折，多给自己加油，给自己打气，一切都事情都有解决的方法，没有做不到的事。只有做不到的人，阳光总在风雨后，请相信风雨之后一定会有彩虹。一切都会过去，当面对落累的脸旁的时候，时刻为自己打气，乌云永远遮不主太阳的光芒。坚信自己是最好的。最棒的，你是世界上独一无二的，可以选者听一些欢快的歌，看小品，娱乐节目。找个地方发泄出来，一切会好起来的/不管你开心还是痛苦你都要独自面对生活，太阳明天一样会生起。哪又何苦让自己不开心啊 ，伤的是你不是别人，好好爱惜自己吧，你都不爱惜自己的话，谁有会爱惜你呢。你还有美好的未来在等着你了，乐观点吧，

每个人都有这样的时候 过了那段抑郁的时间就好啦 没什么想不开的