为什么说营养与运动是一对好搭档

为什么说营养与运动是一对好搭档

到户外进行运动，新陈代谢旺盛，对营养物质的吸收就会比静态时强了好几倍。适量

户外沐浴阳光，收获钙的好搭档

在户外，接受适量紫外线的照射，使皮肤加工出维生素D，可促进钙的吸收利用，留住了钙。这对好搭档谁也离不开谁。
运动使人愉悦，收获进餐时的好心情
生理学的研究发现：脑的边缘系统主管情绪，被称为“愉快中枢”。跑跑跳跳等大肌肉运动，是开启“愉快中枢”的一把金钥匙。
营养与运动携手，共同清除“氧自由基”
氧气在给人体带来生机的同时，也产生一种叫“氧自由基”的有害物质，及时清除它才能保证身体健康。维生素E、维生素C、锌等营养素都有清除“氧自由基”的作用。如果每天再有适量的运动，出点汗，也起到清除“氧自由基”的作用，携手作战比只补充营养好多了。

你好！ 因为人需要营养也需要运动。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。