使用什么东西能让我睡的着、睡的好点？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-20 11:54
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-08-19 11:11
我二十岁的女孩，近一年多经常整晚睡不着觉，白天的时候很困就是睡不着，有什么好的方法能让我好睡着点呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-08-19 12:17
牛奶可以使人的睡眠质量提高，有条件的话枕头上放一支玫瑰花也有用。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-08-19 14:42
睡前喝一杯温热的牛奶，或吃一个苹果，或在床头柜上方一个剥开或切开的柑橘，闻其芳香气味，可以镇静神经中枢，帮助入睡。
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-08-19 13:43
楼上讲的安眠药就不要吃了，吃多了会有依赖
1训的时候不要想太多
2可以训前冲个凉
3喝牛奶
4可以通过白天多做活要自己感到累
5还有中午不要午睡
还有许多方法，暂时就想到这么多
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-08-19 13:38
安眠药.
- 4楼网友：鸠书
- 2021-08-19 12:48
睡前喝牛奶 牛奶可以催眠
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