焦虑症的人可以吃西洋参吗

焦虑症的人可以吃西洋参吗

焦虑症可以吃西洋参，西洋参有安神的作用，对焦虑有缓解的作用，适合吃西洋参的人群是，失眠，体质差的人，不适合吃的人群：体质寒，小孩。吃的时候要控制量，像我一样每天用3克昌弘的西洋参片泡水喝，坚持一段时间了感觉很好。

轻度焦虑症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。