两鬓头发变白的原因,头发变白是因为缺什么元素

两鬓头发变白的原因,头发变白是因为缺什么元素

头发黑色素减少 补充： 黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为 黑色素 的细胞形成。 黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。 白头发变黑 的民间方法 （1） 核桃 蘸： 核桃仁 1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。 （2） 桑椹膏 ： 鲜 桑椹 1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。 （3）美发乌发粉： 黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一 小汤 匙。腹泻时不宜用。 （4）黑芝麻核桃糖： 赤砂糖 500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过 食用油 的 搪瓷 盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色 砂板糖 。可随意食用。 （5） 芝麻糊 ： 黑芝麻、 粳米 的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿 炒焦 ，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防 治白发 功效，并可保持肌肤细嫩。 （6）按摩 涌泉 。 涌泉代表 肾经 ，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程.这种 指压法 治疗白发 并非立即见效，必须坚持练习。 研究发现， 脑力劳动 者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的 生活习惯 等，因而易于过早出现白发。压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。 另外，合理 健康的饮食习惯 也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和 微量元素 等；另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。 可能大多数年轻人都喜欢喝 软饮料 ，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，专家介绍，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致 脱发 ，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。鉴于此，年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括 蛋类 ，鱼类， 豆类 和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。 总之，由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
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