跑 4×100M 怎样分配比较好？

学校要举行运动会了，跑4×100M的，我和一个同学跑得比较快，有两个同学跑的较慢，那么该如何分配？

跑的慢的是多慢啊。 如果比其它队里的人慢很多。就麻烦了。 如果不是，

那肯定是最快一棒放第一或最后。 因为第一拉开距离，对第2，3棒，心理上是有好处的。 落后去追赶，这种心理其实对发挥自己的速度是有阻碍的。

最后一棒肯定是冲刺。要快的。

第一个用最快的，第四个用快的，第三个用差不多的，第二个用慢的。可是关键在你们接棒上不要出问题，调节好左右手接棒，不要掉棒。切忌！！

慢的先跑，快的再后炮。

中间两个是跑得慢的，最后一棒要跑得最快的！

我建议用跑得最快的那个跑最后一棒，另一个快的在第一，慢的那两个在中间，这样才能让整个步伐控制好，我们以前都是这样跑的，效果很好的

中间两个是跑得慢的，最后一棒要跑得最快的！