如果心情很不爽我该怎么做。

很烦 很烦

在没人的地方大声喊出来

把心里的不痛快全喊出来

找好朋友谈心. 或者找出使你“心情不好”的原因！是物，便宜的扔掉，贵的卖掉！是人，做一个沙袋“上面贴上他的照片，图画，写上他的名字等”，然后打他、踢他、骂他.是感情，衡量，分析下是不是值得继续付出和追求......最后出找一高地大声把你心中的郁闷喊出来！

找朋友聊聊，听听音乐

找几个人出去喝酒。

楼主你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物。今天就是星期六，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}