怎么保护和护理好头发

怎么保护和护理好头发

首先选一款滋养修护的洗发水

欧莱雅就不错

一套的都买。包括护发素，发膜

洗头发从发梢开始洗，不然以后年纪大了会秃的很厉害

（也可以用啤酒洗头发，效果真的很好，不过看你的承受能力了)

洗完后，等头发自然干，不要吹

平时要避免拉，烫，染

要是还想更保护的话就是免洗头发乳液

平时可以多梳头，促进头皮血液通畅

充足的睡眠有助于人体新陈代谢，如果代谢正常，头发自然健康美丽啰！ 　　     1、完整的清洁：好的洗发习惯，会让你有一头健康的秀发。记得先将洗发精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹将泡泡推入发丝间，以避免洗发精伤害头皮；要用指腹轻轻按摩头发，就连冲水的时候也不要用力搓揉；水温不要太热，以免头发和头皮过于干燥　     2、深层护理：润丝精可在发丝形成保护；护发乳则能修护受损发质。所以润丝头发时，先将水分略微吸干，只要在发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲净；正确的深层护发，可以一周进行一次，将护发乳从发根推向发梢，避过头皮的部分，若需加强保湿，可以用毛巾包裹以更促进养分吸收，约停留10~15分钟，再以温水冲净。     3、正确的吹整：湿润的头发毛鳞片会呈现张开的状态，如果以梳子梳理，很容易伤害发质，所以洗完头发之后，可以先用毛巾以拍打的方式轻轻吸干水分，再用吹风机吹整。吹风时，风口不可过于接近头发，以距离10~15公分为佳；若想要加强发型的厚度或高度，这里提供一个小撇步，以相反方向吹干头发，可以让发型更蓬松哦。     4、慎重烫发：烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。     5、合理膳食：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。     6、修剪发丝：当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。     更多内容请上fashion169（女性时尚在线）查看。

1、要明白自己是什么发质 2、现在的生理状态对头发有什么影响 3、自己的工作环境对头发的影响 4、选择适合最近的 护发品 5、多咨询美容科的医生。