本人身高160体重54 有明显双下巴 锁骨也看不到 四肢赘肉多 小腹突出 臀部特肥…大家帮下忙我该做些什么运动来消除多余的肉肉啊、

魔鬼式？？？好怕！！！换一个轻松的吧。催眠术能帮助一个人改变思维的方式。可能在有意识状态下，积极的思维可能有难度。可是在催眠术的帮助下，下意识里，却能引导积极的思维。在房间里，点上蜡烛，音乐响起，宽慰人心的声音在耳边环绕，美好的景像，美好的意念，潜移默化的改变了催眠减肥术的人。 减肥是一项巨大的工程，对于很多减肥者来说，持之以恒的锻炼是很难坚持下来的。在很多的饮食减肥法和减肥仪器中，要做选对合适自己的减肥方式是有相当难度的。但是催眠术减肥法被证实是一个普遍有效的方法。 什么是催眠术减肥法？ 催眠术减肥法已经越来越流行了，催眠术过程中，一个人被训练得下意识地朝自己定下的减肥目标前进。特别是对那些在日常生活中被压力压得透不过气的人来说，更是有效。这种方法让人很容易地放松下来，在没有压力的情况下，效率会更高。它引导人积极地情绪思维，改变消极的观念想法。 催眠术怎么帮助人减肥 对那些尝试过无数的减肥餐，试遍了运动减肥还是无效的人来说，催眠术减肥可是值得一试。对于尝试减肥餐的人来说，严格的减肥计划和巨大的压力可能是减肥不成功的最大阻碍。这会导致沮丧，失望之极又倒退回以前的饮食方式。这就是为什么催眠减肥术能发挥作用的原因。催眠术能给人积极的引导，渐渐地灌输思想，潜意识的引导人们实现目标。 催眠术能引导人甩掉不好的坏习惯，例如很多超重的人可能都有的坏习惯：饮食过急过快，把食物当作对付压力的工具等等。 有了催眠术的正确引导，就很有可能开始和维持减肥计划。减肥，不一定要砸大把的钱去买减肥药。 指导 在催眠过程中，催眠音乐会把你的目标灌输进你的思维中，让本来不坚定的想法成为必须，把必须做的事变成想做的事。 自我催眠 催眠术可以帮你实现你定下的目标。。学会了自我催眠这门艺术，可以帮助人们自己克服减肥过程中碰到的困难。具体内容可根据她的情况，最好用时下最流行也是最有效的减肥方法－－催眠减肥。减肥是一项巨大的工程，对于很多减肥者来说，持之以恒的锻炼是很难坚持下来的。在很多的饮食减肥法和减肥仪器中，要做选对合适自己的减肥方式是有相当难度的。但是催眠术减肥法被证实是一个普遍有效的方法。

　　什么是催眠术减肥法？ 　　催眠术减肥法已经越来越流行了，催眠术过程中，一个人被训练得下意识地朝自己定下的减肥目标前进。特别是对那些在日常生活中被压力压得透不过气的人来说，更是有效。这种方法让人很容易地放松下来，在没有压力的情况下，效率会更高。它引导人积极地情绪思维，改变消极的观念想法。

　　定减肥目标的时候，要确实可行。不现实的目标只会导致失败。 催眠术怎么帮助人减肥 　　对那些尝试过无数的减肥餐，试遍了运动减肥还是无效的人来说，催眠术减肥可是值得一试。对于尝试减肥餐的人来说，严格的饮食计划和巨大的心理压力可能是减肥不成功的最大阻碍。这会导致沮丧，失望之极又倒退回以前的饮食方式。这就是为什么催眠减肥术能发挥作用的原因。催眠术能给人积极的引导，渐渐地灌输思想，潜意识的引导人们实现目标。

　　催眠术能引导人甩掉不好的坏习惯，例如很多超重的人可能都有的坏习惯：饮食过急过快，把食物当作对付压力的工具等等。 　　有了催眠术的正确引导，就很有可能开始和维持减肥计划。减肥，不一定要砸大把的钱去买减肥药。 购买减肥催眠音乐，然后在合适的环境使用。 　　·按定好的计划行事 　　·每天运动一小时 　·控制饮食 　　·限制饮食，坚决不吃垃圾食品 　　·以步代车 　　·每天去健身房 　　这样的目标能帮你塑造一个新的形象。但是不宜太多，五至十个就够了。在安静的环境下，去享受减肥的乐趣吧。

　　自我催眠 　　催眠术可以帮你实现你定下的目标。学会了自我催眠这门艺术，可以帮助人们自己克服减肥过程中碰到的困难。 　　积极的思维 　　催眠术能帮助一个人改变思维的方式。可能在有意识状态下，积极的思维可能有难度。可是在催眠术的帮助下，下意识里，却能引导积极的思维。在安静的房间里，音乐响起，宽慰人心的声音在耳边环绕，美好的景像，美好的意念，潜移默化的改变了催眠减肥术的人。 具体可进入

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