关于胃的问题,

怎样保护好肠胃?

饮食规律，作息正常，少辣少酒，多菜多运动·

首先要知道健脾和胃要领与功能： 脾和胃相表里。脾相当于指挥长，胃相当于车间，二者相互配合缺一不可，但是他们的习性却不同，脾喜燥恶燥，脾气上升，人中气足，胃气下降，人才能顺利完成消化吸收。脾和胃的功能正常与否，其症状分别如下： 脾气虚时唇偏白，重则无血色；胃火上行，唇干，重则有裂纹。 脾气虚得太久上牙龈萎缩，胃气虚弱久了下牙龈萎缩。 脾气虚弱便溏稀，重则泻肚，胃火上行大便干燥。 脾气虚时四肢不温，胃火旺时人燥热。 胃阳不足，胃脘胀痛，呕吐清涎。 脾胃亚健状态的表现： 脾胃实热表现：贪吃、喜冷饮、口干裂、口腔有异味、腹胀、大便干裂、秘结痔疮。口周易生红色皮疹、舌苔黄厚。 饮食调养方法：山楂30-40g、粳米100g、砂糖10g 功效：消食祛脂，适用于消化不良，体形肥胖或高脂血症。 脾胃虚寒表现：肌肉酸懒。面部肌肉果板，后背痛。肌肉松弛。精神抑郁。懒动、胃下垂、肛裂、痔疮。牙龈出血、女人经血不止或量少、色淡、或白带多；唇白（如寒凝则唇紫或黑），水肿，胃腹痞胀，不思饮食、喜热饮、胃胀痛。大便溏泊、形体消瘦、舌白、苔厚、便溏；面黄、额头呈黑色、口周白色皮疹。反映在面部则生黄褐斑、痤疮、过敏。易生皱纹、皮肤松弛，面黄；反映在形体则出肥胖、消瘦臃肿、水肿。 饮食调养方法：猪肚1g、胡椒20g、生姜30g 功效：温补脾胃，脾胃虚寒面色青白，畏寒腰痛冷痛者。