谁让告诉我Kegal练习是什么运动啊???
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-25 13:35
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-02-24 19:47
谁让告诉我Kegal练习是什么运动啊???
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-02-24 20:19
凯格尔运动（Kegal Exercise），也就是坐在马桶上，两腿张开，在自然解小便过程中，再突然终止解尿，等熟悉正确的肌肉收缩感受后，即可在日常生活中无论站立、坐立或平躺，都可以随时随地进行。如此一来，只要每天利用烹饪、办公、起床或上厕所时，抽空做个三四次，每次3到5分钟，并逐周增加10次运动，持续3个月就可以显著改善漏尿“湿答答”的不适。
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- 1楼网友：青灯有味
- 2021-02-24 20:42
我晕。你怎么问这个问题？
你病了吗？
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