骑自行车半小时多能消耗多少卡路里？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-11 19:03
- 提问者网友：骑士
- 2021-01-10 18:51
骑自行车半小时多能消耗多少卡路里？
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-01-10 19:40
看运动强度，骑自行车如果按正常时速15、16km，大约能消耗220-250大卡，城市通勤的话10km左右，应该能消耗150大卡左右
睡眠或休息 1.0
安静坐着 1.4
步行(每小时5公里不负重) 3.7
步行(每小时5公里负重10公斤) 4.0
办公室工作 1.8
实验室工作 2.3
烹调 2.1
轻度清洁工作 3.1
中度清洁工作(擦窗等) 4.3
轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5～5.0
中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0～7.5
重度活动(足球等) 7.5以上
睡眠或休息 1.0
安静坐着 1.4
步行(每小时5公里不负重) 3.7
步行(每小时5公里负重10公斤) 4.0
办公室工作 1.8
实验室工作 2.3
烹调 2.1
轻度清洁工作 3.1
中度清洁工作(擦窗等) 4.3
轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5～5.0
中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0～7.5
重度活动(足球等) 7.5以上
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-01-10 21:36
这要看你骑车的激烈程度，一般是400多这样，如果是爬山的话，消耗的更加多，大概是700
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-01-10 20:24
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
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