力量训练 算不算中度运动
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-21 15:05
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-01-21 01:38
力量训练 算不算中度运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：雪起风沙痕
- 2021-01-21 02:57
不算！中度运动可以理解为舒缓的有氧运动，其特点是全身性运动并且保持一定节奏。作用为舒缓心情，放松肌肉，使身体保持运动精神状态。基本上训练的是肌肉耐力。
力量训练，完全针对于几块肌肉，完全是无氧运动，主要训练的是爆发力。还有肌肉体积。
力量训练，完全针对于几块肌肉，完全是无氧运动，主要训练的是爆发力。还有肌肉体积。
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-01-21 03:20
肯定算啦，像一般人一周一次就差不多了
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