为什么我减肥老是减不下来？

我18岁， 140斤吧。

想瘦却瘦不下来，

谁告诉我可以快速瘦，很急。

 奖5分。

费了我一天的时间，终于在官方网站上找到性价比最高的一款新婷美瘦身胶囊
总有人问减肥哪个牌子好，也到处到了，还是没有找到一些值得相信的介绍。
今天我费了一天的时间，终于找到了这一款。

1、饭前喝淡汤或吃个水果

汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。

2、晚饭少吃，以素食为主

晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。

3、饭后散步半小时

此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。

另外，也可以适当的使用一些辅助性的减肥产品哦，像比较受欢迎的荷里活减肥组合就不错，我的朋友用了一个疗程，瘦了很多。

 冬瓜减肥：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功

想减肥的朋友一起来吧，呵呵~~ 呵呵，夏天快到了，JMS是不是又在为身材发愁了啊， 本人1个半月减肥12斤，不节食，不运动哦~~ 我用的就是这一款新婷美瘦身胶囊，效果很不错， 有姐妹们和我用的是同一款吗，告诉偶下~

减肥最重要的一点就是有较强的毅力，虽然每个人都会这么说，听起来也很俗，但这就是事实 只要能保证每天消耗的热量大于你摄入的就能达到降体重的目的 我现在也在减肥，我是这样安排的 。早饭 1片面包 半斤牛奶 一个鸡蛋 午饭：半个玉米面饼子，一个西红柿 。 晚饭 半个玉米饼子 水煮西兰花放不点盐。晚上8点开始满跑步50分钟 主食和 蔬菜你可以换样式。我对自己是比较苛刻的，不知道你能不能受的了，效果还算不错的简单实用，现在网上有个纤丽芦荟百合产品，纯中药的，没有副作用，效果还非常好，挺不错的，你可以试试，一个月轻松减掉15斤不是梦。祝你早日减肥成功！