如何才能安稳睡觉
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-10 12:35
- 提问者网友：聂風
- 2021-05-10 07:14
不做恶梦，不辗转反侧，不说梦话，不半夜三更突然醒来
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-05-10 08:51
您好，朋友，睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、 用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
最后祝您健康开心。
最后祝您健康开心。
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-10 11:17
多做运动，不要老是呆在家里，多出去爬爬山，划划船，多走走，都要全身酸痛，我保准你肯定倒床就睡着
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-05-10 09:53
练气功看能不能睡安稳点：
平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡。睡眠质量也会提高很多。
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