怎样调节自己的负面情绪

怎样调节自己的负面情绪

首先，看待事物的主观判断不同会造成个人的喜恶不同。一件事、一个人本身并没有好坏，一般是没有迎合自己内心的期望，所以才产生了一些负面情绪。本身有负面情绪也不是什么坏事，说明很重视该事情对自己的影响。
归根结底，调整一下自己的看法，深层的考虑一下事情的影响程度，自己相对容易接受了，情绪上也会好一些。