凉拌梅子蔬果的做法是怎样的？

凉拌梅子蔬果的做法是怎样的？

凉拌梅子蔬果的做法如下：材料:洋葱一颗，红、黄甜椒各一颗，小番茄约10颗，小黄瓜一条，紫色高丽菜1/4颗，柠檬 一颗，梅子粉约2汤匙，冷开水一小锅。做法：(1)洋葱去外皮，洗净切丝，用冷开水浸泡至少2小时，期间需换水一到两次，再取出洋葱 丝，沥干水分。(2)甜椒分别清洗干净切丝，小番茄洗净对切，小黄瓜洗净切斜片，紫色高丽菜洗净切丝， 全部材料放入沙拉盘中，梅子粉加柠檬汁，淋入材料中，搅拌均匀入味即可。功效:各类的蔬果搭配比起主食自然热量和糖分都得到很大程度的减少。