如果瞌睡但有不想睡怎么办，吃什么能帮助我。

我是上晚上班``

但是我晚上经常瞌睡```

谁能想个妙招。

短期可用带有兴奋性的食品比如咖啡啊，茶啊，少量酒精之类的。如果晚上上班只能调整生物钟。那才是王道。其他的都比调生物钟更伤害身体。