怎样才可以让视力上涨

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很多办法，看书近，天天上网，天天黑灯瞎火看书

看书或电视不要太近，多吃些水果。

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗 2.坚持做眼保健操 3.光线要充足，避免反光 4.饮食结构合理 5.加强锻炼，增强体质 6.读书写字要做到‘二要，六不要’ 7.劳逸结合，睡眠充足 8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸 9.定期检查视力

第一，注意眼部的休息，尽量不要近距离看东西，多吃点水果，有空做一下眼保健。第二，在条件允许时，尽量不去戴眼镜。第三，多到户外，看一下野外的花草。第四，尽力为人和善，每天开心的对所见到的报一微笑。