吃什么能够养生，长寿？

吃什么能够养生，长寿？

病情分析：健康长寿是一种机体综合情况的表现，饮食、运动、生活环境、工作条件、心情心态都会影响健康。吟诗养生主要是通过陶冶情操、改善心情这方面来促进精神心理健康，从而达到养生长寿目的的。指导意见：建议：1、首先要使其它方面有所保障。饮食上要营养，但清淡。鱼、蛋、瘦肉、瓜果蔬菜，低盐低糖，少油腻；适当运功，坚持不懈；生活工作压力不要太大，找到适当途径缓解压力。在此基础上，考虑吟诗，提升境界，陶冶情操。2、心态上要恬静安然。工作上不要患得患失，生活上注意以和为贵。恬静淡雅，怡然自乐。自然会健康长寿。