早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者不吃。

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-18 21:51

提问者网友：無理詩人
2021-07-18 12:05

这样下来两个月，会有一点点效果么？

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-07-18 12:36

应该会，但是早吃好是指要营养够全面，热量不要太高，吃些鸡蛋、牛奶、豆浆、麦片、全麦面包之类的，还可以加一些水果，比如一根香蕉，中午吃饱是指要吃七分饱，不是可以放开肚子随便吃的，也同样要注意热量的摄入，晚上就吃个苹果啦或是喝些清淡的粥就好了，但也要注意结合一些简单的运动，尤其是吃过晚饭，最起码要在屋子里走动走动吧，这样坚持下来，两个月不仅会有效果，会有的明显的效果的

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1楼网友：罪歌
2021-07-18 13:02

早上吃饱，吃的像皇帝中午吃好，吃的像平民晚上吃少，吃的像乞丐

2楼网友：往事隔山水
2021-07-18 12:48

正常哦，不会变吧，要去做减肥运动。

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