俯卧撑标准动作是双手对着，还是往前直着
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解决时间 2021-03-03 17:24
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-03 06:26
俯卧撑标准动作是双手对着，还是往前直着
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-03 06:51
俯卧撑标准动作是双手往前直着。
标准的俯卧撑:身体俯卧，双臂伸直，双手与肩同宽（或稍宽），双脚并拢（或稍微分开）；吸气并屈肘，使胸轮廓贴近地面，下背部不要过度弓起；向上推举身体时呼气至两臂伸直。
标准的俯卧撑:身体俯卧，双臂伸直，双手与肩同宽（或稍宽），双脚并拢（或稍微分开）；吸气并屈肘，使胸轮廓贴近地面，下背部不要过度弓起；向上推举身体时呼气至两臂伸直。
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-03-03 11:41
都是，就是不同的变种
- 2楼网友：北方的南先生
- 2021-03-03 10:51
正常情况双手向前
- 3楼网友：神的生死簿
- 2021-03-03 10:16
双手对着，脚尖撑起
- 4楼网友：零点过十分
- 2021-03-03 09:09
我能双手单指或单掌做俯卧撑。
- 5楼网友：玩家
- 2021-03-03 07:30
不同的姿势对应更细节的胸肌部位，你都可以尝试。
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