最近两天睡觉一直在夜里醒来好多次，总是容易醒，但也容易睡着，怎么回事，主要醒来多次感觉心好累

最近两天睡觉一直在夜里醒来好多次，总是容易醒，但也容易睡着，也不是夜尿，就是醒一下感受一下再继续睡，也不像以前很冷冻醒的样子，昨天来例假了，晚上总是醒来总是感觉浑身超级难受，怎么才能像以前一样一夜睡到大天亮

有些女性在月经期前一周左右，会出现一些精神症状，例如神经过敏、疑虑心重、烦躁易怒、思想不易集中、失眠、头痛、头晕等，通常我们最常见到的是爱发脾气。除了这些精神症状外，有时还能见到乳房胀痛、手、脚浮肿及腹胀等症状，这些症状到月经前二、三天更为加重，而行经后症状则逐渐消失。通常我们将这些症状叫做经前期综合症。 月经期前为什么爱发脾气及出现其他一系列症状呢?主要原因是下丘脑及垂体分泌的激素发生变化以及卵巢分泌的雌激素及孕激素突然减少，这些激素的变化引起神经系统及其他系统的改变。

你好，可能是因为天气的原因吧，我最近的睡眠也不是很好，而且睡醒了还很累。 如有疑问，请追问。

睡觉前喝一杯热牛奶