原地高抬腿跑是练哪里的？
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解决时间 2021-05-11 11:09
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-05-11 08:16
原地高抬腿跑主要是练腿部哪些地方的啊？练了一段时间后有什么效果？我现在膝盖有点小伤，是不是练这个正好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-05-11 08:54
楼主你好
是练腿部肌肉的，一段时间后肌肉会结实，建议您等膝盖好了再练
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-05-11 09:02
和膝盖没关系，是训练腿部肌肉，避免受伤和锻炼肌肉弹性，人带拉力的
膝盖有伤反而会让膝盖更伤，最好静养，多吃蔬菜和壮骨颗粒
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