如何才能不胡思乱想、我发现我现无能做什么都在乱想。一会想这一会想那。连睡觉都睡不好。

上白班还好、晚上还可以休息好。但是上晚班就不行了。白天最多休息5个小时。不看医生的的情况下我该怎么办！

是不是你工作压力大造成的，适当的调节下你的工作方法看看有没有效果。

无能(⊙_⊙)？你怎么无能了(⊙_⊙)？ 嘘T 只是你真应该好好调整一下自己了好像 只是一种振作的过程吧好像 试着学着学习呵呵

你现在最想要的是什么，还是不是以前想要的，如果是现在在累都要坚持，因为那是你在有思想，而且思想成熟的时候想的，尽多少心出多少力都值得，不然心里很难承受得了

忽视那些事情。学会无所谓它们。人生必然存在那么多的不顺心事情。但，我却不能应该它们的存在而阻碍自己正常的步履。一直去注意它们，就一直加深对它们的印象，此时便等同于在经历了一次，回味了一次。如果能做到忽略它们的存在，则过去的它们，就不会一直使自己陷入烦恼之中。 http://www.mrzhengxing.com/ 。。

想起它们时，冒出一个念头，既‘无所谓’，不让自己在去回想起它们。一旦自己能用无所谓的心态去对待它们，它们就不会困扰自己，所谓的烦恼也始终是自己带给自己。卸下去，轻松感油然而生。

更不能因为它们的存在而影响自己对待其他事物的心态。把自己的注意力放在合适的地方，尽量去充实自己。只要做到不去注意它们，它们总会消失在自己的思维里。此时，烦恼便消失了。只要你能做到忽略它们的存在。 每当想起烦恼的事，只要对自己说：无所谓。想也是那样，不想也是那样。何必庸人自扰？ http://www.sjzxingyuan.com/jgmr/jgnf/gznf/。。。