总被别人控制情绪怎么办

总被别人控制情绪怎么办

被别人控制某一项能力、、本身就是你的人生悲剧、、、一个头脑健全的人、、、为什么会叫别人控制了呢？？？（难道是别洗脑了吗？？？）

心浮气躁不能成事。 别人说的再多，你也得想想合适不合适对不对、 凡事多问个为什么？情绪就不会被别人所左右。

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.

二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.

三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.

四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.

五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.

有人说，要做情绪的主人，就必须要了解自己。但要做到那点，谈何容易啊！心情轻易被别人影响，只要结果没有什么危害，姑且随他去吧。假使于人于己都不利，那就告诉自己，情况再怎么恶劣，也是暂时的。或许到了明天，到了明年，都忘了。站在更高的角度去想问题，或许很多因素都是虚无缥缈的，只不过我们看不太清楚而已。自然就好。

太过从众，对自己多点自信，要相信自己，不要总是去相信别人。做什么事都要自己肯定了再去做，别人的意见可以参考，但不能一味的听从