做俯卧撑时脑充血，做得太猛还会头痛，这样对身体有什么坏处或伤害？

如题，我就是做俯卧撑做得太猛，每次都感觉脑充血，有时还很痛。怕会伤害到脑部神经。

首先在做动作的时候 不要憋气。调整好你的呼吸状态下落时吐气，还原时吸气。
再有 为了你动作的标准性以及达到更好的锻炼效果请 匀速去做 每个完整动作保证在4-5秒之间
脑部充血不会对你的神经造成影响，不要多虑

练少了啊

你好！ 如果是初次做的话，别把气憋得太久，这样阻碍血液流通，当然会把脸憋得涨红，所以这种情况少做一些，有什么坏处我也不知道，反正没有好处，还是循序渐进的练习，才是正确的方法。 如有疑问，请追问。

脑血管有问题。去医院做个CT查查。 最近不要练了。