小朋友经常喝鲜榨果汁糖份会多吗

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解决时间 2021-03-21 23:04

提问者网友：捧腹剧
2021-03-21 03:25

小朋友经常喝鲜榨果汁糖份会多吗

最佳答案

五星知识达人网友：白昼之月
2021-03-21 03:30

直接吃水果好。
1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
2.直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
3、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。
4、榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。
新鲜水果含丰富维生素c及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。

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1楼网友：末日狂欢
2021-03-21 05:02

一般不会胖，我喝了一年多了，我是学护理专业的，鲜榨果汁很有营养，你不妨也去试试

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