最快最有效的减肥方法

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-04 19:30

提问者网友：椧運幽默
2021-05-04 09:54

不用吃药，只是饮食运动方面的有效减肥方案，我是学生，正在发育期，且好吃，所以不太赞同节食

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-05-04 11:20

不要急于求成，减肥速度太快的产品副作用肯定很吓人，通过正规渠道减肥，一般是没这么快的，我也长胖了，我理解你这种心情，去年的衣服今年都不能穿了，

我也用过减肥产品，不过没什么效果。专家说过，大多数减肥产品都会拉肚子，给人一种减肥的错觉，实际上拉出来的大部分是水，只要补充足够水分，重量就又

回来了。我现在的减肥就是运动加合理饮食，我不喜欢跑步，我觉得那些运动很枯燥，我一般都是通过学习跳舞来减肥的。我下载了一些舞蹈教学视屏，每天跟着

练，我很喜欢跳舞，很享受这种感觉，而且跳舞时全身运动，可以减肥的。只要你坚持就行，或者学健美操也可以，这种减肥很方便的，在家里就能进行，无论打

雷下雨都可以坚持的，很方便。你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典瘦身胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一

下祝你早日减肥成功！

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1楼网友：夜风逐马
2021-05-04 16:23

经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑中药减肥法：桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物香蕉*乳酪减肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯苹果减肥法：连续3天只吃苹果第4天早上喝粥鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程

2楼网友：毛毛
2021-05-04 16:02

我用过那个红莲荷叶茶，效果还不错，你可以试试，不用节食，口感也不错

3楼网友：白昼之月
2021-05-04 15:23

这个希望能帮到你：

⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤从现在起就加入减肥大军吧！从今天起开始运动吧，今天起制定合理的饮食计划吧，从今天起开始和我一起服用天香百合瘦身美容胶囊。它具有瘦身快，疗效好，绿色安全。是国家卫生部批准的蓝帽产品。加拿大进口，品质值得信赖，周围的朋友用了都说好。

4楼网友：我住北渡口
2021-05-04 15:13

营养午餐减肥食谱：三明治套餐 1.三明治面包1个 2.面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克 3.玉米色拉：鲜玉米1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许 4.饭后茶点：酸奶100克，杏仁粒：15克能量：632千卡蛋白质：29克另外你可以看看美宝莱减肥胶囊，是纯中药的减肥产品，安全有效。

5楼网友：杯酒困英雄
2021-05-04 14:23

苹果餐减肥瘦身食疗法 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了这是我的一些减肥的个人经验，另外推荐一款减肥药，这个产品对减肥，瘦脸，瘦腿，疗效显著，推荐给你，希望对你有帮助,官方网址稍后补充

6楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-04 12:46

1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃

3 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

4晚上六点以后拒绝吃任何东西

5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

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