髌骨习惯性脱臼（膝关节）有没有不用手术的家庭疗法？

简单运动或食疗之类的~中药配方也行~~~

膝关节、骨关节炎　　本病分为原发性和继发性两种，前者是由关节软骨变性和关节受到损伤所致。遗传，体质因素也有一定影响；后者继发先天或后天畸形，损伤或炎症后。如膝内翻或外翻畸形，半月损伤，髌骨软化症、剥脱性软骨炎、习惯性或外伤性髌脱位、膑骨骨折等，多发生在50岁以上。因外伤而致的骨性关节炎多发生在青壮年。女性多于男性。诊断　　1．临床表现 发病缓慢，早期表现为关节疼痛、发僵，开始活动时较明显，尤其膝内侧疼痛为著，活动后疼痛减轻，活动多时又加重，休息后症状可缓解，晚期为持续性疼痛，活动受限。活动时可及摩擦音。时有关节积液及关节内游离体。2．X线表现 需拍双下肢负重位X线片。关节积液时关节组织肿胀。关节间隙变窄，关节下骨质致密，骨密度增高，骨小梁有断裂，随之出现囊性变，关节边缘唇样增生，胫骨嵴变尖，时可见关节内游离体。治疗原则　　1．减少关节负重，减少活动量，休息。2． 应用中药内服外用灸疗整体治疗　　⑴ 较轻时主要是保护关节，可少量运用补血、补钙、营养关节滑膜的药物。⑵ 中度或严重时可用三维立体疗法配合用非甾体类消炎止痛药物。⑶关节积液少量时不需要抽出，可局部热敷，理疗即可促进关节液的吸收，关节内注射激素药物要慎用，尽量不用、更不宜内服激素类。（4）激光治疗可解除肌肉痉挛，改善血液循环，消肿、消炎、镇痛、抑制不良免疫反应等作用。 （5）手术治疗：胫骨高位截骨术（北京骨髓炎医院引进日本的治疗方法）。髋关节、骨性关节炎　　髋关节骨性关节炎是一种慢性髋部关节病，又称增生性关节炎或肥大性关节炎等。其特点是髋关节软骨变性，并在软骨下及关节周围有新骨形成，是骨科常见疾患之一。临床表现　　1、髋关节原发性骨性关节炎好发于50岁以后。继发性发关节炎的平均年龄较小，一般在40岁左右，多继发于先天性髋臼发育不良，股骨头坏死、骨折脱臼或炎症之后。2、主要症状为疼痛、跛行和功能限制，疼痛常放射至膝关节内侧。　　3、关节疼痛是最早的主诉，一般都有活动多则加重，休息则减轻的特点。受累关节常有关节胶着，即该关节在某一位置较长时间静止不动以后，开始活动时比较困难且伴有疼痛，经短时间活动后，胶着现象才消失，但如果活动过多，同样会引起关节疼痛。 诊断标准　　1．临床表现 开始时髋部酸痛或钝痛，慢性、渐进性发展，疼痛加重时常放射至膝内侧，跛性加重。髋关节活动受限，首先旋转受限，尤以内旋为著，继而影响外展、内收及屈伸活动。2．X线表现 关节间隙变窄甚至消失，关节边缘骨刺形成，局部软骨下骨质密度增加，头臼囊性变以及股骨头密度和形态上的改变。治疗原则　　原发性髋关节骨性关节炎发展缓慢，继发性髋关节骨性关节炎发展进程则较前者迅速。　　1．三维立体疗治疗法髋关节骨性关节炎2．适当休息，减少负重，减轻关节负担。3．消除致病因素。4．理疗，适当活动锻炼。5．西药治疗非甾体类镇痛药。6．保守治疗无效时手术治疗。 　　⑴ 关节镜\⑵ 髋臼旋转截骨术\⑶ 髋部截骨术\⑷ 人工关节置换术。踝关节、骨性关节炎 诊断标准1．年龄　　原发性踝关节骨性关节炎多发生在50岁左右，继发性踝关节骨性关节炎多发生在40岁左右。2．临床表现⑴ 疼痛　病变进展缓慢，踝关节开始进展不重，初感关节不灵便，随运动量增加而加剧，不活动时，疼痛减轻或消失。开始活动时疼痛，随活动而好转。⑵ 体征　触及踝关节较正常骨性增大，滑膜肿胀，关节功能不同程度受限，主动或被动关节活动时，可触及不同程度摩擦音，晚期有不同程度畸形。3．X线表现　　关节间隙变窄和不规则软骨下骨质密度增加、硬化，关节边缘唇样增生，骨赘形成。晚期关节软骨明显破坏，关节间隙明显变窄，关节畸形及半脱位。网球肘 　　网球肘又称为肱骨外上髁炎，局部疼痛，并影响伸腕和前臂旋转功能的慢性或劳损性疾病。诊断标准　　1．多好发于前臂劳动强度较大工种的中年男性，以右侧为多。2．局部压痛点多在肱骨外上髁、环状韧带或肱桡关节间隙，活动范围正常。3．X线片 肱骨外上髁处密度增高。半月板损伤　　膝关了半月板损伤,包括半月板和盘状软骨撕裂、半月板囊肿、半月板周围炎及半月板过度活动等病，为一种临床较常见伤病，本病多发于青壮年体力劳动者和球类、体操、跳跃、举重运动员、演员等。半月板可单独受损，也可与内侧副韧带、前支韧带断裂等损伤合并存在，若处理不当，常可影响膝关节稳定性和活动功能，并导致膝关节