怎么克服自已的低迷期

暑假一直都坚持训练自已的基本功。

每天都做身体方面的训练。

前几天和朋友打1V1 还打爆了他们。

我的第一步他们跟不上 投篮他们防不了 突破他们也防不了。

可是第二天我就软了 第一步慢了 投篮没准心 突破他们随便挡下 运球也差了

我怀疑昨天那人还是自已吗？

人家说这是我的低迷期 真的是低迷期吗？

还是说身体疲劳？ 该怎么办阿？

做好充分的准备活动。

自己要树立好自信

要相信自己

把握好节奏

楼主你好，这个不是你自身的问题，首先，你的心态要调整好，不要因为打不好球就气馁，灰心，如果几个球一投没投进，你就急躁不安，这样只会越来越差，你要在这个时候，及时的调整心态，另外，要和不同的对手过招，因为老是和熟悉你的人打球，他们就明白了你的招数，谢谢。

希望采纳~~!

自己的心态是一回事，兴奋度是打篮球很重要一个因素。兴奋起来你就会感觉自己全身都有使不完的力气。

你第一天跟人家单挑时，你的动作是一些新动作，但是你第二天再去跟人家单挑的时候，你的动作就是老动作了。

心理最重要。我呢先采用打篮下，使自己进入状态。之后又一时的刺激自己。强迫自己达到巅峰。相信我，试一下吧。

有自信

相信自已

找感觉