小腿骨酸酸痛痛

我好些年没运动了。这几个星期连续去打篮球``开始是小腿肌肉有点痛 不过渐渐好了

不过打了好些天 。感觉现在是小腿骨酸痛的？我每天都自我按摩和擦药油

问题是 第2天还是一样。/。。走路还可以。一起跑腿就疼

看你这个情况应该是小腿胫骨骨膜炎，就骨头内侧那边吧？按下去会痛。这个伤痕多运动的朋友都会有，比如短时间内大量的运动，或运动不热好身，鞋子不好，或在水泥地上登腿之类就会有。我自己就有，但是已经好了，跟你说吧，你还3天就考是不可能好了，只能缓解疼痛，晚上热敷痛的地方，然后喷点云南白药气雾剂，比较不会痛，要痊愈只要休息1个月左右，一般都会好，周围一些练体育的朋友有些都这样。。 骨膜炎要全好就只能休息，好了以后要注意，运动是要循环渐进，别一下子做量大的训练，还有很重要的是热身要热好。 我是痛过2次了，一般是休息1个月就差不多全好掉。如果你是专业的运动员就比较难好，因为一直要练。

那是正常的`我天天坐着然后后来去打球第二天小腿就疼得要命

不过我什么也没擦`晚上又去打坚持了一个星期后习惯了就不疼了