防止脱发的方法

我是油性头发，洗完第二天就很油了，现在脱发情况很糟糕。我急求防止脱发的方法，尽量是在饮食，生活规律上。如果是打广告的请您绕路。谢谢合作，如果好的话我会加分

季节性很正常，工作和压力等关系，头发分叉，杆枯，长发慢，掉发等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。