在家里做什么运动可以增强脚力的，可以使跑步跑得更快更远的？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-12-28 22:21
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-12-28 05:58
在家里做什么运动可以增强脚力的，可以使跑步跑得更快更远的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2022-01-10 04:25
更远是耐力，更快是爆发力，两者训练方法不一样……爆发力全速高抬腿，立定跳，全力下蹲原地垂直纵跳等。耐力的话 最好还是练长跑效果最好，室内就跳跳绳……
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2022-01-10 04:58
你没有耐力，最好每天跑5圈。
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