我的体能比较差又马上就要去当兵了我该怎么锻炼下好让自己到时候不会太累！怎么锻炼求正解！
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-05 08:25
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-04 20:16
我的体能比较差又马上就要去当兵了我该怎么锻炼下好让自己到时候不会太累！怎么锻炼求正解！
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-04 21:21
简单了，每天早晨跑步5000-10000米，5000米标准时间19分钟，10000米标准时间40分钟。每天蛙跳100米和鸭子步200米。仰卧起坐200个，俯卧撑100个……基本上每天2小时运动就够了。
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- 1楼网友：佘樂
- 2021-04-04 22:39
我不会~~~但还是要微笑~~~：）
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