到底什么时候吃苹果是最佳效果？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-09 00:18
- 提问者网友：星軌
- 2021-05-08 08:57
到底什么时候吃苹果是最佳效果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-05-08 09:43
早上。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-05-08 14:36
早上吃 或者饭前吃
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-05-08 13:04
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益
。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。
餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
但是有的水果不能空腹部吃，像香蕉、番茄等
- 3楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-05-08 12:29
早上吃最好
我喜欢早上吃 或者饭前吃
苹果属于粗纤维 饭前吃可以减少主食的摄取量和帮助饭后的消化
以至还能达到健康减肥的效果~ 嘿嘿
- 4楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-08 12:01
饭后
- 5楼网友：鱼芗
- 2021-05-08 10:41
中午
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