从现在,每天早晚,20个俯卧撑, 引体向上暂时还拉不起来,一直到过年,我能练到什么样,
还可以加15个仰卧起坐, 高人推测下, 谢谢
关于肌肉的... 高人进来看
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-17 02:29
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-08-16 19:34
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-08-16 19:50
不瞒你说，几乎没什么用，你起码要翻三倍的训练量才可以长出胸肌。
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-08-16 23:56
线条 会好看起来 。。。。至于 肌肉的大小的话 无从说起
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-08-16 22:31
坚持
- 3楼网友：洒脱疯子
- 2021-08-16 21:10
肌肉会长但是看不出很大的效果，你应该不断的增加你的训练强度和力度，当然要适度啦。
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