听说李小龙的死和他过度锻炼有关系么``因为我也过度锻炼，咨询下过度锻炼是不是寿命会缩短
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-08 08:09
- 提问者网友：献世佛
- 2021-04-08 01:28
我身穿80磅的负重衣，绑腿15磅；每天跑步，哑铃30公斤锻炼，俯卧撑，仰卧起座，打拳；已经打坏了三个沙包，这样过度锻炼下去寿命会缩短吗？每天锻炼完后我就吃100克乳清蛋白，一水肌酸。
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-04-08 02:31
想去打UFC有志气！难道你进行力量训练不去健身房吗，就光靠两个哑铃？最基本的深蹲都没练？速度再快没有绝对力量怎么行？不要说UFC，就是拳击运动员的深蹲哪个不是500斤以上，泰生的深蹲400公斤，福尔曼能蹲450公斤，克利钦科能蹲1000多磅，就是李小龙那么瘦都能蹲295公斤。你只要睡眠充足，营养补充得够，运动量大一些不会训练过度，你去看看那些打UFC 的运动员他们的训练量，比你的不知多出多少，他们怎么没死掉。
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- 1楼网友：零点过十分
- 2021-04-08 04:01
没有
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