怎么才能更快更有效的减肥？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-03 09:24

提问者网友：不爱我么
2021-05-02 21:08

最好是有自己亲身体验过的不要复制的

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-05-02 21:17

毕业之后一直在减肥，现在已经保持住了。每天早上都坚持喝一杯白开水，晚上睡觉前都运动半个小时左右，我觉得吧，白天吃多了可能没有消耗掉，晚上运动可以助消化，而且可以助睡眠，因为累所以睡得快嘛。平时白天吃饭也要有量，慢慢的减少，刚开始也许很不适应，可是慢慢的就习惯了，后来就定量吃半碗左右的饭。想多吃点也吃不下，应该是胃口被我缩小了吧。少吃油腻的食物，零食基本戒掉不吃。减肥药绝对是不吃的，现在毕业之后与最胖的时候应该差距10公斤左右，现在我不想再瘦了，就保持中，依旧选择慢跑运动半小时，效果不错。前几天称了下是44.6公斤哦，感觉这样差不多了，太骨感不喜欢哦。

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1楼网友：慢性怪人
2021-05-03 02:38

手术减肥

2楼网友：骨子里都是戏
2021-05-03 01:40

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 8、可以买一盒经典减肥胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我

第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-03 00:07

石膏减肥石腊减肥手术减肥按摩减肥电子减肥药物减肥。其中药物减肥最为泛用，好的减肥药效果绝对是以上方法不可比拟的。在这里给你推荐经典减肥胶囊。(可以上网找一下，这里不多做介绍）你可以自己了解一下。人的肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。

4楼网友：梦中风几里
2021-05-02 23:56

减肥药是个不错的选择，现在的减肥药很多，应接不暇，让消费者担心的事害怕其中有什么副作用，所以减肥药虽多。敢买的很少，我当初120斤，我想过很多种办法减肥，什么运动啊，节食，但都没有达到我想要的效果，后来我没办法，只好壮着胆子去打听减肥药，后来听朋友介绍一种叫美姿减肥胶囊用1个多月减了15斤多，我特别开心。更让我满意的是我刚开始担心的副作用没有出现

5楼网友：过活
2021-05-02 22:24

3.加强运动

瘦身成功后每天的运动量要保持瘦身期间的一致，这样才能消耗多余的热量。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是41 24 054），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

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