一个心理问题

你这个不是病，更不是楼上几位说的心理问题

你应该年龄不会很大吧？学生吗？

你这是青少年在这一阶段正常表现，只是你的严重些罢了

你那是注意力不能集中，尝试去对一件你感兴趣的事情或物件投注你所有的精神，并把它做的很好

当你完成时会有一种很爽的满足感，多做几次，你就会慢慢的对每一件事都会集中注意力，这样，

你就能很好的听课，专注学业了，

对于，你说的后面一个问题，很简单，你还小，所以你有着少年该有的幻想主义，同时，或许是家庭原因

你是在家里处于中心地位的，小王子or小公主，呵呵，所以，你有点自我主义，

自我加幻想，导致你看不起周围你看着不爽的人，觉得很垃圾，自己才是最好的，

这个不需要方法，当你经历一些事情后就会明白咯，我就是哦，

以前和你的情况差不多，或许现在还是，一些感触，交流下

学会自卑。

你这种YY的时候太多的话，你的盲目自信（注意，不是真正建立在实力基础上的自信）就会越发的膨胀，渐渐的你就会妄自尊大、目中无人，继而成为井底之蛙。

而你如果凡事都把自己想的比别人低一筹，那么，自负和自卑之间的中和，就是你面对现实的基于实力基础上的真正的自信。

学一学水的智慧，利万物而不争，故而天下莫能与之争；学会低姿态处世，把自己放低，以一种包容和宽广的胸怀来面对一切，这样的人，才是真正的无冕之王。

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从即日起，每当你会不由自我的自我膨胀的去YY时，你就立刻甩甩脑袋，然后在内心里仔细的想自己的不足和虚妄。

例如，每当你觉得自己也能做到和成功人一样的水平时，你就去想：人家背后肯定还会有比你更艰辛的付出你不知道，更何况，自己只是在这里空想，人家那是实打实的做出来的成绩；再者说，也不可能有人给自己机会去证明假如面临同样机遇自己能做到何种程度。所以，还是面对现实，脚踏实地的好。

总之，不管什么事，你立刻反省，找到自己的不足之处，然后想方设法的去改正。

以后你在狂妄自大的时候，也可以了。因为毕竟有拿得出手的实打实的做出来的成绩，而不是自己那点可怜的空想。

我是这样认为不不知道能不能帮得到你.

不知道你是不是有一点的容易发痴?而还是一个爱幻想的人?

强迫症（Obsessive compulsive disorder，OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。

　　假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。

　　研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。

　　本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下：

　　步骤一、再确认

　　第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

　　每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。

　　目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。

　　下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。

　　步骤二、再归因

　　自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。

　　在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。

　　这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。

　　用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学。

别强迫自己。