如何日常生活简单祛痘

如何日常生活简单祛痘

注意以下几点：第一，注意体内排毒。1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2）同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3）保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。 第二，皮肤清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。 第三，如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜，因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。 推荐使用永颜堂祛痘全效组合装，彻底清除致病因子，铲除发病根源，对外修复皮肤损伤，从根本上治愈青春痘，另外还可以改善毛孔粗大现象。祛痘祛印只要一套就解决了。

　　长了痘痘以后，生活中我们应当注意从以下几个方面注意：

　　1、少吃脂肪类和糖类食物，避免饮酒吃刺激性食物。应选择低脂、低糖、高维生素的饮食，还可以适当口服维生素B类药物补充。同时注意纠正便秘。

　　2、常用温热水、中性肥皂或去痘类洗面奶彻底清洁面部。勿用手挤抓痤疮，以免留下毁坏性瘢痕。

　　3、中医认为痤疮患者有内热，饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。

　　4、局部用药，要遵医嘱。常用的药物有硫磺酸霜、硫横洗剂、5%-10%过氧化苯甲酰乳剂等。

　　5、化脓较重且顽固者应用抗生素长期低剂量疗法。

　　6、内服乙烯雌酚，可抑制皮脂腺的作用。

　　参考资料： http://www.pcgjyl.com/_meirong/ask/00519-cuo-chuang.html

　　饮食对于痘痘的预防和辅助治疗作用关系很大。首先，锌有抑制皮脂腺分泌和表皮细胞脱落与角化的作用，患者应多吃高锌和富含维生素A的食物，如： 黄豆、螺蟹、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜;其次，维生素B2有防止脂溢性皮炎的作用，维生素B2 、B6的食物。如：蛋类、动物肝脏、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。合理的饮食对于预防和治疗痤疮很有帮助。