每次洗头发都掉很多头发，怎么办？

脱发应该补充优质蛋白质，b族维生素及维生素c和钙,  并保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。

掉发严重时候，需要注意事项：
1. 少吃油炸,鸡皮，辛辣及甜食 。
2. 不要将洗发水直接倒在头发上。
3. 适度按摩头皮，促进血液循环。

4. 洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。
5. 不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤。
6. 多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 。
7. 早晚多梳头；但不要用指甲梳头。
8. 保证睡眠时间，远离烦恼。
9. 保持心情愉悦。

早起用拇指梳头，最好有几分钟，直到头皮发热为止 一直坚持，头发掉得就少了

环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染，水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统，免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。 不良习惯：过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。 不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类，青菜类食品减少，脂肪，蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。 养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强，质量低劣的洗发护发用品，不当烫发，染发，洗发，梳发，吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。 可以经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。建议搭配缮思缘丝木精华液按摩头皮效果更佳，给发根提供营养补充，激活头皮毛囊恢复正常水平，滋养头发，促进头发生长，防止脱发。

洗头掉发严重是原因有很多种： 1、如果光从生理上，可能毛囊营养不好，发根脆弱，建议吃发特浓营养素保障毛囊与毛发的营养供给，营养毛囊，强健发根，控制掉发。 2、如果从心情上，可以能因为最近压力大的，请注意劳逸结合，出去散步，纾解压力。 3、如果是从运动上，可以做一些有氧运动，加快头皮血液循环，减少掉发，促进生发。

弌年四季中，秋季是最容易掉发的，跟气候和人的精神状态都有关系然后，对于秋季脱发，可以依照（董玔俊日记）一文中蒋的，这个可以滋养头皮恩，环能生新发防脱呵 生活习惯不对也卉引发，当洗完头后，不要忙着梳头所以，要等头发干了之后再进行梳理，而且尽量不要烫发、染发，非常的伤害头发。平时一定要注译睡眠质量呀，晚上早典睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。平时要多锻炼，增强体质哦，少玩手机、电脑等电子设备。同时要注意保证好镝情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。不要挑食而且，保证新情愉快。哩