95年11月出生，升高174cm体重54kg，卧推4*10或4*15多少重量为合适？深蹲怎么分组，多少重量？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-13 03:33
- 提问者网友：暗中人
- 2021-08-12 08:55
rt rt
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-08-12 10:10
4*10得比较合适至于深蹲练到累为止三组就够了
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-08-12 11:39
谁说的？我就是这个时候开始接触深蹲、卧推、硬拉这三大举的！绝对不会影响骨骼的发育，只要不是大重量！我94年4月的，现在身高175
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-08-12 10:23
深蹲 你还不能做 。。。影响你身高的
卧推影响你胸腔骨骼的成形的
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